Le milieu de terrain des Girondins de Bordeaux, Yacine Adli, a posté sur son compte Instagram une vidéo d'un action lors de l’entrainement des professionnels bordelais. L’on y voit une action initiée par le franco-algérien dans laquelle il efface, grâce à sa technique, plusieurs joueurs, avant de conclure par un but.

vidéo : https://www.instagram.com/p/CCWbM_kKxtD/?utm_source=ig_web_copy_link

Prix conseillé : 55.000 Dinars

C’est le genre d’appareil qui peut rebuter de prime abord, pourtant il ne nécessite pas une grande expérience. Pour les débutants, cet appareil aide beaucoup parce que le guidage de la charge impose un seul axe de travail musculaire et permet ainsi de profiter à fond de l’exercice et d’éviter les mouvements mal exécutés et les risques de blessures. Bien sûr les sportifs confirmés tireront le plus grand bénéfice de l’appareil pour le renforcement de muscles spécifiques, triceps, biceps, mollets…

Ce Power Gym PG-187D est destiné à un usage domestique. Distribué par Habri Sports, c’est l’un des appareils les plus complets que l’on peut trouver sur le marché. Il intègre une station de développé-couché réglable avec dossier et siège rembourrés pour plus de confort.

Il  permet à l'utilisateur d'adapter l'équipement à ses besoins personnels. Avec des stations spécifiques conçues pour faire travailler le thorax, les épaules, les bras, le ventre et les jambes, le Power Gym PG-187D permet de faire travailler l'ensemble du corps.

Station réglable : Station développé-couché réglable. Station Butterfly permettant des mouvements de grande amplitude. Caractéristiques : Tirage latéral bas, poulie haute, poulie basse, leg developer, siège rameur, repose-pieds pivotant et fonction abdominaux. Selle et Dossier : Selle et dossier (avec support lombaire) rembourrés avec coutures carrées et réglables. Accessoires : Barre lat., barre à triceps, chevillère, sangle pour abdominaux. Tableau d'exercices imprimé. Colonne de poids en vinyle de 65 kg Résistance maximale 92 kg.

L’Ab Rocket est un de ces appareils pour  abdominaux que l’on voit souvent sur les chaines de télé-achat. Il est disponible en Algérie dans les magasins spécialisés ou sur les sites d’annonces. On le trouve à un prix compris entre 8.000 et 10.000 dinars.

L’appareil vous aide pour réaliser  les mouvements classiques d’abdominaux qu’on appelle  « crunch ».  L’Ab Rocket  vous aide à effectuer des crunchs en gardant votre dos droit tout en en offrant une résistance également répartie lorsque vous revenez à la position assise. En facilitant la remontée, l’appareil vous permet à faire plus d’abdominaux en vous fatiguant moins.

Il permet également de travailler sans trop faire souffrir le dos et le cou. Dommage que sur l’Ab Rocket les supports ne sont ajustables pour mieux s’adapter à chaque morphologie.

L’Ab Rocket a 3 niveaux de résistance. Il est avant tout destiné à des débutants. Le niveau de résistance est trop faible pour des sportifs confirmés qui veulent tracer leurs abdos en tablette de chocolat.

De toutes les façons, aucun appareil n’est capable de brûler seul la graisse de la ceinture abdominale et de tracer les abdos. Le chemin est loin avant d’avoir le « six-pack ». Il faut combiner plusieurs exercices et s’entraîner régulièrement.

Cet appareil est plutôt compliqué. Il n’est guère aisé de changer la résistance. Tout comme il est difficile de le dévisser pour le ranger. Il faudra prévoir un espace suffisant pour le garder tout le temps déployé.

Prix conseillé : 10.000 Dinars

Ces souliers de foot sont certainement parmi les meilleurs que l'on peut trouver sur le marché algérien. Elles ont été spécialement conçues pour terrain sec en gazon naturel ou artificiel de quatrième génération